可能是要见自己多年的朋友，也可能是要参加一个paty，无论是什么原因，反正是你需要尽快瘦腰，好让自己变的更加漂亮，那么你一定要看看本文，神奇26瘦身咖啡为您介绍了5天紧急瘦腰绝招。

　　　四步骤转腰运动，做完后要喝瘦身咖啡：

　　　　平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松)，再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。

　　躺卧曲膝：

　　　　平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。

　　侧弯曲膝：

　　　　平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次