神奇26瘦身咖啡告诉你一个比较靠谱又不那么痛苦的是牛奶豆腐，口感好又可以自己调味，饿了就吃，牛奶比较暖味，豆腐又有饱足感

　　当然，我一般以三到五天为一个周期，一周期之后会恢复一两周的正常饮食，所谓正常也不以为过量和饱足，保持在七八分饱最好，当然也会偶尔失控，失控之后换来的是长长的羞耻心……羞耻心，对一个减肥者非常重要……，但是如果找到了更好办法那就不用了，比如想到喝瘦身咖啡。

　　瑜伽是最好的运动，可以天天做，即使减少次数反弹的几率也最小，减体重的功效不大，但塑造体型，维持身形的效果不错，这也是我每个减肥周期之后反弹并不明显的重要原因，毕竟减肥是简单的，维持才是痛苦的……

　　这样走走停停的就到了五月，我发现我面临了第一个减肥停滞期，浮肿，反弹，怎么饿怎么运动都是五十一二，所以我来到这里，和姐妹们共同奋斗，希望找到更多的动力和更多的瘦身良方……